吃糯米苹果饼可不可以降脂护心

吃糯米苹果饼可不可以降脂护心

      我国民间有“每天吃苹果，老头赛小伙”的说法。现代医学研究表明，苹果中含有大量的果胶，具有降血脂、降胆固醇、和护心血管、减肥、防癌、预防便秘等多种效果，是不可多得的健康食品。
 
      将苹果与糯米和面粉做成面饼，味道可口、降脂减肥、护心防癌，也能避免老人生吃苹果有凉胃的反应，值得食用。
 
       具体做法如下，取苹果2个，糯米粉100克，面粉100克，芝麻50克，植物油适量。首先将糯米粉和面粉混合混匀；苹果洗净去皮，刨成细丝，立刻放入混合面粉中，防止苹果氧化变色，加入适量清水，搅拌，揉匀，做成面团；将面团分成合适大小的小面团，滚上芝麻，拍成面饼。平底锅中放入适量烹饪油，热锅热油后放入面饼，煎至两面微黄，饼熟即可食用。