口干舌燥怎么办？试一试这两款食疗养阴方

口干舌燥怎么办？试一试这两款食疗养阴方

　　要缓解唇干舌燥的症状，要少吃辛辣、油炸食物，多吃新鲜蔬菜、奶类、豆制品等富含维生素C、维生素B2的食物，多喝白开水，也可选用下面几款食疗方养阴生津。
 
　　1.冰糖雪梨银耳汤   
 
　　【材料】雪梨1个，银耳30克，冰糖适量。
 
　　【做法】雪梨去皮，去核，切成块状。银耳放入温水中浸泡半小时，去掉黄色蒂部，撕成小块。将雪梨、银耳放入锅中，加适量水，煮至开锅，加入适量冰糖，文火熬一会即可。
 
　　【功效】冰糖雪梨银耳汤具有生津润肺、清热降火、止咳化痰的功效。脾胃虚寒的人不宜多食。
 
　　2.百合粳米粥
 
　　【材料】百合30克，粳米50克，冰糖适量。
 
　　【做法】百合洗净，在锅中放入适量水，然后将百合、粳米加入，大火烧开后，加入适量冰糖，改为文火慢慢熬制即可。
 
　　【功效】清心润肺、去燥热。