孩子多喝食甜饮料会影响发育

孩子多喝食甜饮料会影响发育

    炎炎夏日，喝上爽口的饮料是件很惬意的事情。喝饮料解渴消暑，本无可厚非，但是如果喝过量，特别是对于儿童，则适得其反，甚至会影响孩子的正常发育。
 
    一杯甜饮料中含有的糖量大概是6-7匙，儿童过量地喝这类甜饮料会影响人体的消化系统功能，吃饭没有胃口，表现出食欲不振、不思饮食、情绪不稳、腹泻和吃饭时哭闹等行为。
 
    很多儿童和青少年喜欢喝鲜果汁，适量饮用，会增加营养，但不可过度，家长要控制孩子每天鲜果汁的饮用量不超过400毫升，否则，就起不到营养的作用，反而会危害孩子的健康。
 
    孩子过多饮用软饮料（也称清凉饮料）会导致体内的矿物质摄取量严重不足，喝多了容易患上骨质疏松症，孩子发生骨折的概率较大。一些咖啡因含量较高的饮料，如“可口可乐”、“冰红茶”、“巧克力奶茶”等咖啡因含量较高，大量饮用容易造成孩子注意力不集中，产生多动症，引发头晕、头痛等。因此，孩子每天每公斤体重的咖啡因摄入量不能超过0.1毫克，否则会对孩子的正常发育产生不良影响。