孩子不喜欢喝牛奶怎么办

孩子不喜欢喝牛奶怎么办

  孩子不喜欢喝牛奶，主要有两个原因：一是孩子嫌牛奶的味道不好，所以不愿意喝。如果是这种情况，可以用酸奶代替牛奶。也可以给牛奶加点料，比如把香蕉、橙子、苹果、猕猴桃等孩子喜欢吃的水果切成块，放在牛奶里让孩子食用。也可以把这些水果和牛奶一起搅拌制成水果奶昔让孩子喝，不仅味道好，还能促进矿物质的吸收。
 
  二是孩子身体里缺少乳糖酶，对乳糖不耐受，因此喝普通牛奶会感觉不舒服，可能出现腹泻、腹胀等问题。遇到这种情况，也可以用酸奶来代替牛奶，因为酸奶里的乳糖已经被发酵变成了乳酸。此外，可以让孩子喝经过加工处理的舒化奶，里面只含有少量的乳糖。如果想让孩子喝普通牛奶，要从少量饮奶开始，比如50毫升，逐渐增加饮奶量。另外，不要空腹饮奶，建议餐后或伴餐饮奶，少量多次饮奶。
 
  需要提醒家长的是，不要用孩子爱喝的乳饮料代替牛奶。乳饮料里的水比奶多，营养价值比牛奶差很多。另外，里面添加了不少色素、香精、甜味剂等食品添加剂，虽然无害，但也没什么营养价值，对身体无益。