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儿童经常感冒可能是便秘惹的祸
冬春季节是小朋友感冒的高发季节,很多父母一见儿童咳嗽、发烧,就急忙给儿童吃药、打针、输液,儿童的病情还是有时好有时坏。专家提醒,儿童容易患上呼吸道感染疾病,有相当一部分是因为大便不通畅所致。
中医认为,“肺与大肠相表里”,便秘会使病毒长时间停留肠胃,往往能够引起肺泡巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此,预防儿童便秘很重要,除上述调整儿童饮食和药物治疗,下述两点也可起到一定作用。
养成良好排便习惯 3-7岁儿童腹部及骨盆腔肌肉正在发育,排便反射机能不成熟,不知有便意就该上厕所,经常需要提醒,因此养成孩童每天固定排便习惯很重要。可以选择早餐饭后一小时,做为儿童的固定排便时间,并在如厕前先给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠,有助排便更通畅。
加强腹肌运动 儿童平日在家可以多练习加强腹肌的动作,有助于唤醒懒惰不肯动的肠子。简单的蹲、身体往前、后弯曲或是转腰的动作,可以扭转到腰部肌肉,有助加速肠蠕动。
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