水果醋效果真的吗

水果醋效果真的吗？水果醋可以说是风靡全球的一种健康饮料，女人经常饮用不仅可以美容，还可以起来减肥等功效。水果醋有什么功效，一起来看看吧！

大家都知道食醋有很好的保健效果，但墅醋大家未必熟悉，果醋经常用来美容和保健。今天也教教大家如何利用水果醋养生。

水果醋知识介绍：

醋饮料与家用烹饪的醋完全是两个概念。醋饮料可分为杂果醋饮，冰醋饮和橙，柠檬，桂圆，犟子，香蕉，苹果等十几种水果醋饮，还有由糯米，首乌，珍珠粉，花粉等制成的养颜醋、美人醋、贵妃醋等。喝法也不尽相同，有果醋加冰，称为冰晶xo，也可以果醋兑雪碧，这种喝法被称为“南国红粉佳人”。还可以像调制鸡尾酒一样调出不同的风味。有人说，醋饮料可以将水果中的各种维生素，无机盐和其他微量元素较完整地保留下来。 许多人认为水果醋中含丰富的氨基酸，能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，促进体内脂肪分解。喝醋减肥法曾风行一时，日本、台湾流行过将黄豆泡在醋里腌渍成醋豆，据说每天早晚吃10～20颗能达到瘦身效果，但日本科学家已证实，长期饮用天然发酵醋，能使人体酸碱值维持弱酸状态，使病毒不易上身，免疫力也无形中增强。

水果醋食疗作用：

1、分解体内乳酸、消除疲劳。

2、稳定血压、防止动脉硬化。

3、促进血液循环与新陈代谢。

4、分解过剩的营养素，有效预防肥胖。

5、促进消化、改善便秘。

6、促进胆汁及肾上腺皮质荷尔蒙的生成。

7、优秀的利尿作用，能促进过剩的盐分排除。

8、具有防腐、抗菌的作用。

9、帮助处理体内因为饮酒所形成的氧化物。

10、促使其他食品的营养成分有效利用。

水果醋的保健功效

1、早晨喝“醋”有助于预防感冒

果汁醋能提高机体免疫力。还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。此外，醋酸有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人来说，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。尤其是在冬天，可以把果汁醋加热来喝，这样对胃没有什么刺激，也让醋的消毒杀菌效果更好一些。

2、下午喝果醋有助于消除疲劳

果醋是非常适合上班族的抗疲劳佳品。果醋中含有十种以上的有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝250毫升果汁醋，可以起到非常好的效果。

3、夜晚喝果汁醋有助于女性美容养颜

夜晚女性的油脂分泌比较旺盛，尤其数氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。此外，在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

晚上临睡前喝一些果汁醋会缓解这种情况。果醋中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。

水果醋做法指导：

材 料：

水果（任何水果皆可）、工研陈年醋（6度）或工研 糯米醋（4.5度）、糖（麦芽糖、冰糖、砂糖皆可）作 法：

1、 将一公斤的水果洗净，去掉受伤的部分，再用干布擦干。

2、将水果及同等重量的砂糖放入广口瓶中，再加入一公升酿造醋之后加盖。

3、放在阴凉处，从第二日起，每日轻轻搅拌一次，七天后即可饮用。

注意要点：

1、糖的份量可依个人喜好加以增减。

2、七天后把水果从瓶中取出 。

3、放于冰箱内可保持五个月。

4、使用不同水果时：

柠檬： 先用开水洗净，擦乾后切成约2mm的薄片浸泡。

葡萄： 洗净去水分后，一颗颗摘下浸泡。

橘子、葡萄柚： 剥皮后切片，和剥下的皮一同浸泡。

用天然酿造的水果醋才有营养价值，制作醋饮料时可加些蜂蜜，不但风味绝佳 ，蜂蜜中所含大量易为人体吸收的氨基酸、鋂、激素、醣类等矿物质与醋并用 可收相得益彰之效。

水果醋是非常适合女性保健的营养佳品，对女性具有美容养颜的保健效果，因此，女性朋友可以适当的喝一些水果醋。